开学前的准备，除了买东西，更重要的是把作息和心理状态调回来。
文具与用品
- 按老师要求准备基础文具，避免一次买过多花哨款式。
- 书包、水杯、雨具等耐用品提前检查是否完好。
- 校服与鞋提前试穿，留出更换时间。
作息调整
- 提前一周逐步提前睡觉与起床时间，不要突然切换。
- 恢复固定三餐时间，尤其要吃早餐。
- 减少睡前屏幕时间，用阅读替代。
心理准备
- 聊聊新学期的期待与担心，先听再说。
- 一起整理书包与书桌，仪式感能降低焦虑。
- 设定一个小而具体的目标，比空泛的要求更有效。
准备充分不等于完美。留出适度的松弛，孩子适应得更快。